הריון

מצבי רוח ומצבי בוקר: מדריך לגברים

מצבי רוח ומצבי בוקר: מדריך לגברים

מצב רוח מתנדנד

הריון מביא לשינויים בהורמונים העלולים לגרום לשינויים במצב הרוח אצל בן / בת הזוג. אלה יכולים לבוא עם אזהרה מועטה או ללא כל חובה לך או לה. זה יכול להיות מאוד מסובך לניווט במצבים כאשר הרגשות מתרוממים ומצבי הרוח שלה משתנים לפתע.

קל לקחת באופן אישי את מצבי הרוח של בן זוגך באופן אישי, אך הם עשויים להיות כאלה עוד על שינויים הורמונליים מאשר עליך. אתה יכול לצפות לירידות וירידות רגשיות כשאתה מחשיב שבן הזוג שלך מסתגל לשינוי משמעותי בחייה. יתכן שהיא מתמודדת עם תחושת לא טוב ותסמיני הריון אחרים שלא נוחים.

אם אתם מודאגים משינויי מצב הרוח של בן / בת הזוג או מתקשים להתמודד איתם, נסו לדבר עם חבר או בן משפחה מבין.

זה עשוי לעזור לדעת כי הריון זה מצבי רוח ככל הנראה יעברו די מהר.

אם יש לך או לבן זוגך מצבי רוח או שינויים רגשיים שנמשכים יותר משבועיים ועוברים את דרכם בחיי היומיום שלך, זה יכול להיות דיכאון לפני לידה. קבע פגישה עם רופא המשפחה שלך או עם מרפאת הלידה.

בחילות בוקר

אצל חלק מהגברים עם בני זוג בהריון, בבקרים יש תחושה חדשה לחלוטין לגבים. צליל הקאות בן הזוג אינו הדרך האידיאלית להתעורר.

מחלת הבוקר היא לרוב הגרועה ביותר בתחילת היום, אבל זה יכול לקרות בכל נקודה במהלך היום או הלילה. אם לבן זוגך סובל ממחלת בוקר, נסה לעבוד כצוות כדי לגלות מה עוזר.

זה יכול להיות פשוט כמו להיות רגישה כלפי אהבותיה ואהבותיה של האוכל שלה. אם היא אמרה לך שהיא לא יכולה לסבול ריח של משהו, אל תקנה אותו או תאכל אותו בסביבה. ואם היא מקיאה המון, ייתכן שתצטרך להביא אותה לרופא המשפחה.

ניהול הבחילה יחד זה כמו תרגול ריצה לניהול הכאב במהלך הלידה או להתמודדות עם בכי של תינוק שלא שורר.

זה זמן שבו בן הזוג יעריך את התמיכה שלך. זה עשוי לעזור לך לדעת כי לא תמיד ניתן לפתור בקלות מחלת בוקר, כמו היבטים רבים אחרים של ההיריון. לפעמים אתה פשוט צריך להשלים עם זה.

אם בן הזוג שלך עושה את זה קשה, זה יכול להיות אות בשבילך להגיד לה שהיא עושה עבודה נהדרת לגדל תינוק יפה. יתכן שהיא לא מוכנה לחייך, אבל רק לשמוע את דבריך המעודדים יכול לעזור לה להתמודד.

מחלת בוקר קשה נקראת hyperemesis gravidarum. התסמינים כוללים הקאות חוזרות, ירידה במשקל והתייבשות. אם בן זוגך מקיא לעתים קרובות מאוד, עיין ברופא המטפל או ברופא לפני הלידה, מכיוון שהיא עשויה להזדקק לטיפול או לאשפוז.

דברים שאתה יכול לעשות

  • נסה לא לקחת את תנודות הרוח של בן זוגך באופן אישי. שיחה עם חבר או אבא מצפה אחר זו דרך טובה יותר להתמודד עם זה.
  • אם לבן / בת הזוג שלך חולה בבוקר, הימנע מרכישה, בישול או אכילת דברים הגורמים לה לחוש.
  • שאלו את בן / בת הזוג כיצד תוכלו לעזור בחולי בוקר. האם היא רוצה להישאר לבד? האם היא רוצה שתשפשף אותה בגבה בזמן שהיא מקיאה? לשמור על אספקת קרקרים יבשים כדי לרסן את הבחילה שלה?
  • אם לבן / בת הזוג שלך חולה בבוקר, עודד אותה לאכול כמויות קטנות לעתים קרובות. תזונה אוסטרליה ממליצה על חטיפים עשירים בפחמימות כמו גבינה ופיצוחים, טוסט, דגני בוקר או פרי.
  • אם בן / ת הזוג שלך מקיא לעתים קרובות מאוד, או שאתה מודאג / ת בגלל בריאותה הפיזית או הנפשית, גש לרופא / ה שלך או למרפאת הלידה.